TERAPIA COGNITIVA CONDUCTUAL
La terapia cognitiva conductual (TCC), es un tipo de terapia estructurada, la cual te ayuda a tomar conciencia de pensamientos imprecisos o negativos para que puedas visualizar situaciones que te generan malestar cognitivo, emocional y puedas afrontar esas situaciones de forma más efectiva.
La TCC es una herramienta útil, ya sea sola o en combinación con otras terapias, para tratar los trastornos de salud mental, como la depresión, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) o un trastorno adictivo, inclusive.
La TCC No solo puede beneficiar a personas que tienen una enfermedad mental. También puede ser una herramienta eficaz para ayudar a cualquier persona a aprender cómo manejar mejor las situaciones estresantes de la vida y el manejo de sus emociones
La terapia cognitiva conductual se utiliza para tratar una amplia variedad de malestares psicológicos. Con frecuencia es el tipo preferido de psicoterapia porque puede ayudarte rápidamente a identificar y afrontar desafíos específicos. Generalmente requiere menos sesiones que los otros tipos de terapia y se realiza de forma estructurada.
La terapia cognitiva conductual es una herramienta útil que puede ayudarte en lo siguiente:
- Controlar los síntomas de enfermedad mental.
- Prevenir recaídas de síntomas de enfermedad mental.
- Tratar una enfermedad mental cuando los medicamentos no son una buena opción.
- Aprender técnicas para lidiar con situaciones estresantes de la vida.
- Identificar formas de controlar las emociones.
- Solucionar conflictos en las relaciones y aprender mejores formas para comunicarse.
- Afrontar el dolor o las pérdidas.
- Superar traumas emocionales relacionados con el maltrato o la violencia.
- Controlar los síntomas físicos crónicos.
- Trabajar los sistemas de creencias para un mejor afrontamiento de situaciones.
Los trastornos de salud mental que podrían mejorar con terapia cognitiva conductual incluyen:
- Depresión.
- Trastornos de ansiedad (Fobias, ataques de pánico).
- Trastornos estrés postraumático.
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC).
- Trastorno Adictivo.
- Trastorno Bipolar.
- Trauma.
MODALIDADES
Terapia Online
Tu Espacio de Bienestar, Dondequiera que estés
La terapia online combina eficacia comprobada y flexibilidad, permitiéndote abordar temas como ansiedad, depresión o traumas desde el espacio que elijas. Este enfoque se adapta a tu ritmo y necesidades, brindándote la libertad de priorizar tu bienestar emocional.
Terapia Presencial
La terapia presencial ofrece la posibilidad de acudir a un lugar diseñado para facilitar tu comodidad y concentración, adaptándose a tus preferencias personales. Es una opción para quienes valoran un espacio físico específico como parte de su proceso de cuidado emocional.